Das heisst für dich:
- dein Rücken wird/ bleibt geschmeidig
- du arbeitest an einer harmonischen Muskulatur
- (wieder) schmerzfrei bewegen
- oekonomische Bewegungen
Ausserdem ist functional-Training die Basis für:
- effizientes Figurtraining
- klare Körperhaltung und somit Körpersprache
- Leistungssteigerung für Alltag und/oder Sport
